在炎热的夏季，我们外出都会选择一些防晒品，来保护自己的皮肤，那么如何根据自己的肤质和户外活动时间，相对应地选择一定SPF值的防晒品呢？这里介绍一些小常识，使得收到好的防晒效果。

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步骤或方法

1. 检测个人的肤质，选择对应的防晒品。
   
   （1）夏季由于油脂分泌的不同，肤质会与其他季节有所不同，因此在夏季使用防晒品时，最好做一次肤质检测。（2）油性的皮肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性皮肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤可根据自己的喜好选，没有严格界定。如果你不知道自己的肤质，可选择乳液状的防晒品，它适合各种肤质使用。
2. 理解SPF的概念，选择合适的SPF值的防晒品。
   
   在防晒品上都标有SPF值，SPF值是防晒系数，是指皮肤能抵挡紫外线的时间的倍数。比如，我们黄种人的皮肤，平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，如果使用了标有SPF15的防晒品，就会有约225分钟的抵挡阳光的防晒时间，计算方法：15分钟×SPF15，那么使用其他SPF值的防晒品的计算，以此类推。这样我们就可以根据自己外出的时间长短和地域来选择不同SPF值的防晒品。一般外出、逛街时可选择SPF5—8的防晒品；外出游玩时可选择SPF10—15的防晒品；游泳或做日光浴时可选择SPF20—30的防水性防晒品。

提示&注意事项

• 防晒霜和一般的护肤品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以在出门前10到20分钟涂好防晒霜，如果是去海滩，则要提前30分钟涂好防晒品。
• SPF值不可以累加，涂抹两层SPF10的防晒品，也都只有SPF10的保护作用。

参考资料

• 如何在夏季防晒

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