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随着季节的变化,应季水果菠萝大量上市,菠萝味美多汁,酸甜可口,并有很好的食疗功效,包括利尿;促进人体的新陈代谢,消除疲劳;增进食欲;促进消化;预防便秘。那么怎样挑选和食用菠萝呢,有些小窍门,大家不妨试试。 |
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步骤:
1、 看果实外观形态
优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的椭圆形,大小均匀适中,果形端正,芽眼数量少。成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上项的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。如果菠萝的果实突顶部充实,果皮变黄,果肉变软,说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多,糖份高,香味浓,风味好。如果不是立即食用,最好选择果身尚硬,色光为浅黄带有绿色光泽,约七八成熟的品种为佳。此外,外型粗壮的菠萝比瘦长型的菠萝果实结实。
2、 看果肉组织
切开后,果目浅而小,内部呈淡黄色,果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多,内部组织空隙较大,果肉薄而果芯粗大;未成熟的菠萝的果肉脆硬且呈白色。
3、 看果实的硬度
用手轻轻压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微软的是成熟好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质,不可以再食用。
4、 鼻嗅
通过香气的浓淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味,果肉则香气馥郁;浓香扑鼻的为过熟果,时间放不长,且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果,所含糖份明显不足,吃起来没味道。
提示&注意事项:
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由于菠萝蛋白酶能溶解纤维蛋白和酪蛋白,因此,胃溃疡患者、肾病患者以及血液凝血技能不全的人,均不宜多吃菠萝,以免加重病情。
- 一些对菠萝过敏的人在食用菠萝后会引起过敏反应。因此,生吃菠萝时要去皮,切成小块,并蘸些盐水,会使味道更好,而且这样可破坏菠萝中的蛋白酶的活性,避免引起过敏。
- 另外,菠萝生食时最好在饭后食用,以免引起腹痛。
参考资料:
本文章摘自中国电视报2009年第12期,版权归原作者所有。
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