（1）       当然每个人的体质不一样，根据自己的感觉随时增减衣服，体质偏寒的人可多捂些日子。以自己身体不出汗为准，如果感觉燥热，就要换装了，不然，出了汗，再不小心吹了冷风，反到容易感冒。

 

（2）       按照专家的观点，从春天的温度来看，15摄氏度是个分界点，低于这个温度，就要再捂些日子，高于这个温度，就可以根据自己的感觉减些衣服了。

 

（3）       遇到大风突然降温时，尽量不要远行，还要及时添加衣服注意保暖，特别是要注意头、脚、脖子和手这几个部位的保暖。

 

2、保证睡眠时间，加强运动。最好能早起做些慢跑等不激烈的运动，增强体质，增加人体抗感冒的能力。

 

3、在人多人员密集的工作场所，要定时开窗，通风换气，保持空气的新鲜，减少病源感染造成感冒的机会。

 

4、注意不要过度劳累，适当参加春游等娱乐活动，减少压力，以提高自身的抵抗力来预防感冒。

 

5、要多喝白开水，多吃含维生素C和胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、西红柿、苹果）。如果周围已有患上感冒的人，可自己少吃些蒜或是用大葱的葱白煮水喝，还可以在房间里摆放些醋，让它挥发到空气中，或者喝些中药合剂如板兰根冲剂，通过增强身体免疫系统抗病菌的能力来预防感冒。

 

6、身体弱易患感冒的人，可以到专门医疗机构去注射防感冒疫苗，起到预防感冒的作用。